Avoir un ventre plat sans faire de régime intensif

Ah vous pensez que je deviens diététicienne...non non pas du tout. Même si en tant qu'ex danseuse de ballet je peux vous assurer que j'en connais un rayon sur les régimes drastiques et les privations pour rester fine coûte que coûte. Et cela coûtait beaucoup ! Bref je veux vous parler de ventre plat et TONIQUE. Oui car bien souvent on lutte contre le fait que le ventre s'est avachit avec le temps, les grossesses, les kilos en trop trop vite installés, les crises de boulimie, les phases dépressives et autres réjouissances du quotidien. Moi je veux vous parler de ce que je connais., c'est à dire de ma façon de me re-tonifier et de retrouver un ventre plat après mes grossesses.
La nature nous a dotées d'une sangle qui protège et qui maintient les organes et les entrailles : la sangle abdominale. Lorsqu'elle se ramollit les dits organes descendent, pèsent les uns sur les autres en ralentissant et modifiant le transit et la digestion. Le ventre gonfle...
Il est assez aisé de retonifier cette sangle par des exercices bien ciblés pratiqués assise devant la télé ou bien dehors en prenant l'air sur la terrasse. C'est vraiment l'esprit du programme BDMC où on peut aisément faire une différence sans se prendre la tête.
Et lorsque vous commencez à muscler cette zone alors votre corps se redresse miraculeusement, les douleurs du dos ( nuque, lombaires) régressent, le transit s'améliore, le sentiment de force intérieure augmente. le moral redevient ensoleillé. Et en 10 minutes par jour, garantie.
Alors, on commence quand ?

Prenez soin de vous.

Découvrez Gratuitement ma méthode de
Remise en Forme à la maison en 10 mn par jour.